熱中症と水分補給！！

猛暑日が続いています。全国ニュースでは、毎日のように熱中症による高齢者の死亡事故が報道されています。高齢者の方から出ていく水分量は２３００ｍｌ程度と言われています。内容は、尿・便１４００ｍｌ、汗１００ｍｌ、不感蒸泄８００ｍｌ、です。不感蒸泄とは、皮膚や呼吸の呼気から排泄されている水分のように、意識していないのに排泄されている水分のことです。摂取量としては、２３００ｍｌは必要です。高齢者の食べ物に含まれている水分量は、９００ｍｌ程度です。高齢者の代謝水は２００ｍｌ程度です。残りの１２００ｍｌは飲料水で摂取しなければなりません。「デイサービスこもれび」では、暖かい飲み物として、お茶・コーヒー・紅茶（レモン、アップル）・ココア・昆布茶、等々を用意しています。冷たい飲み物は、冷水・麦茶・スポーツドリンク（0カロリー、）・カルピスウォーター（糖類0、ストロベリー味）・乳酸飲料、を準備して万全を図っています。水分の摂取量も記録して介護に活かしています。